お肌の科学とスキンケア事典

健康なプリプリ素肌は健康な身体から


【健康なプリプリ素肌は健康な身体から】



身体が健康でなければ様々な病気に罹ってしまいます。
お肌も同じように身体が健康でなければプリプリ素肌は
手に入れることができません。



最近、サプリメントなど多くの補助食品だけで健康な肌を
手に入れようとする傾向がありますが、食事からの栄養
補給を見落としているようです。



健康的なプリプリお肌を維持するためには、日常の生活
習慣や食事に気をつける必要があります。



適度な快い運動や偏食のないバランスの取れた食事など
が非常に大切です。








【お肌と食物繊維と便秘】



食物繊維もお肌に大きな影響を与えています。
この食物繊維が不足すると便秘になりがちになります。



便秘になると体内の有害な老廃物が消化管から再吸収
されてしまいお肌に悪影響を及ぼしてしまいます。



この食物繊維は不溶繊維質の多いものが便通に良いようです。