お肌の科学とスキンケア事典

お肌と脂溶性ビタミン


脂溶性ビタミンとして現在知られているものには、
ビタミンＡ，Ｄ，Ｅがあります。



ビタミンＡには肌荒れ(角化)防止や免疫能の維持、
にきび、お肌の乾燥を防ぐはたらきがあります。



βカロチンは体内に取り込まれて肝臓でビタミンＡに
変えられます。



ビタミンＤはメラニン色素沈着の防止、コラーゲン合成、
血管壁強化、壊血病、しみ、そばかすをふせぐはたらき
があります。



ビタミンＥは血液循環改善、過酸化脂質の抑制、しもやけ
を防止します。









【お肌とビタミンＡ】



ビタミンＡは一般的に身体の寒さに対する抵抗力を
高める働きがあると言われています。



そしてお肌にとっては脂腺や汗腺の機能を高めて
皮脂膜の形成を促したり保湿成分の生成に関与
しています。



ですから、ビタミンＡの不足はお肌が乾燥しやすく
なり乾燥肌の原因になってしまいます。



そして、荒れたお肌から刺激や微生物が侵入して
肌荒れなどのトラブルが発生してしまいます。



また、ビタミンＡの不足は角層を厚くしてしまいます。



つまり毛孔性角化と呼ばれる毛穴の周りが厚くなって
硬くなるザラザラしたお肌になってしまいます。




【化粧品とビタミンＡ】



ビタミンＡは食事から摂ることが理想的ですが、
クリームとしてお肌に塗りこんでも効果があります。



ビタミンＡの含まれるクリームはお肌の乾燥する
冬の肌荒れやひび割れに対して効果的で特に
水仕事のお肌のスキンケアには是非とも使用
したいものです。




【お肌とビタミンＤ】



ビタミンＤは脂溶性ビタミンで、メラニン色素沈着の防止、
コラーゲン合成、血管壁強化に役立っています。



このビタミンＤは日光浴によってお肌の内部で合成され、
骨の発育に欠くことのできないものであることは周知の
事実です。



しかし、日光浴不足や紫外線防止対策などの場合は
不足がちになるため、食事から摂取する必要があります。





【お肌とビタミンＥ】



ビタミンＥは脂溶性ビタミンで、お肌の内の血行を促進して
脂質の酸化を抑制する働きがあります。



特にお肌内の小さな動脈を広げ血液が隅々まで行き渡る
様にします。



ですから、しもやけや肌荒れ、冷え性の方には予防効果を
発揮します。



また、ビタミンＥはビタミンＡの酸化防止のためにクリームなど
に加えられていることが多くあります。