お肌の科学とスキンケア事典

乾燥肌の予防・改善にはコツがあります。


【そっとコツをお教えします】



乾燥肌の予防・改善にはコツがあります。
それは、まず第一にバランスの良い食事と
適度な運動を行うことが重要です。



しかし、実際にはなかなか忙しくて思うような
料理や運動をする時間はありませんね。



そんな時にはやはり「サプリメント」などで
お肌が必要としている栄養素を積極的に
摂取する必要があります。






そして、注意していただきたいことは
「サプリメントを飲んだからと言って、
直ぐには良くならないということです。」



筋肉を付けたい時もそうですが、
体内に消化されて合成されるには
時間がかかるのです。



ですから効果が現れるには
最低でも数週間かかるようです。



そして、これらのサプリメントは
ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチンなどを
別々に摂取や塗ることよりも、これらの成分を
同時に利用したほうが効果的なのです。



ビタミン類も同時に摂取することも忘れないで下さい！



「サプリメント」を選ぶ時にはお肌が必要としている
栄養素が出来るだけたくさん含まれている商品を選び、
時間をかけて飲み続けることが乾燥肌を予防・改善させる
”コツ”なのです。



しっかりとその商品の成分を調べてご自分で納得してから購入しましょう！



そして、根気良く乾燥肌に対して正しいスキンケアを行いましょう！



もう少し「お肌の基礎知識」「乾燥肌」について勉強されたい方は
下記のサイトを参考にしてください。



↓

社団法人日本皮膚科学会

日本臨床皮膚科医会

美肌クリニック

美肌クリニック（乾燥肌克服チェックポイント）

資生堂「花肌日和」

お肌の駆けコミ寺







【補足】


サプリメントは飲み続けないと効果がありません！



また、ローションや保湿クリームに含まれている
ヒアルロン酸やコラーゲンはその分子量が大きいため、
お肌から直接内部に浸透することはありません。



しかし、お肌の表面に「水分」や「保湿成分」が留まり、
お肌の乾燥を長時間防いでくれます。



それでも1日に３回は「洗顔」、「補水」、「保湿」の
スキンケアを行ったほうが良いようです。